LA DANSE-THÉRAPIE

Quand le Mouvement Devient Langage de l'Âme
La danse-thérapie est une approche psychocorporelle innovante qui s'inscrit dans le vaste champ des arts-thérapies. Elle utilise la danse, le mouvement et le développement de la créativité comme des outils cliniques puissants pour accompagner les individus vers un mieux-être physique et psychique. Loin d'être une simple activité physique, elle vise à aider les personnes à dépasser leur mal-être, à se sentir mieux dans leur corps, à prendre confiance en elles, et à apprendre à connecter corps, mental et émotions pour traverser des caps difficiles ou simplement avancer plus sereinement dans la vie.

Une Approche Structurante et Sécurisante
Au cœur de la danse-thérapie, l'objectif principal n'est pas l'acquisition d'une technique ou d'un style de danse. Comme le disait si bien Pina Bausch : « Certaines choses peuvent être dites avec des mots, d’autres avec des mouvements... » Le mouvement devient ici un véritable langage, une voie d'expression non verbale puissante pour explorer et transformer.

Chaque séance se déroule dans un cadre sécurisant, où le danseur-thérapeute propose des expériences structurantes, guidées et sécurisées. Ces exercices spécifiques, issus de divers courants de la danse-thérapie, sont adaptés avec finesse. Et fort de sa propre expérience de danseur, le danse-thérapeute personnalise son approche pour chaque individu ou groupe, car « la danse-thérapie, ce n’est pas un style de danse ».

La Danse au Service de l'Intégration et de la Résilience
La Thérapie par le Mouvement Dansé (DMT) est officiellement définie par l'EADMT (European Association of Dance Movement Therapy) comme l'« utilisation thérapeutique du mouvement visant l'intégration émotionnelle, cognitive, physique, spirituelle et sociale de l'individu. La danse en tant que mouvement corporel, expression créative et communication est l'élément essentiel de la danse-thérapie. »

Comme le souligne Vincenzo Puxeddu dans son ouvrage Les Arts Thérapies, cette approche repose sur un principe fondamental : « l’esprit, le corps, les états émotionnels et les relations sont interconnectés. » Le mouvement corporel devient alors à la fois un outil d'évaluation précieux et une modalité d'intervention puissante en Danse Mouvement Thérapie. Cette profonde interconnexion est cruciale : le corps n'est plus seulement un véhicule, mais un acteur central de notre bien-être global.

Les mécanismes intrinsèques de la danse favorisent la libération d'endorphines, contribuant ainsi à une réduction significative du stress. Sur le plan mental, cette "molécule du bonheur" joue un rôle essentiel : elle renforce l'affirmation de soi, encourage le rééquilibre de l'être, et stimule notre capacité de résilience et d'introspection. Pour reprendre les mots de Martha Graham, « La danse est le langage caché de l'âme. » La danse-thérapie offre donc une voie unique et profonde pour se reconnecter à soi, explorer ses émotions et se reconstruire, en laissant le corps s'exprimer là où les mots ne suffisent plus.

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Je travaille avec des groupes et en consultations individuelles.
Créatrice du collectif de danse-thérapie Ditto @ditto_freedancesoul