L'ART-THÉRAPIE

Qu'est-ce que l'Art-Thérapie ?
L'art-thérapie est un accompagnement de personnes en difficulté (psychologique, physique, sociale ou existentielle) à travers leurs productions artistiques : œuvres plastiques, sonores, théâtrales, littéraires, corporelles et dansées. Ce processus unique utilise les productions artistiques pour permettre à chacun de se recréer à soi-même et de retrouver confiance. L'art-thérapie est donc l'art de se projeter dans une œuvre comme un message énigmatique en mouvement ouvrant une voie douce pour s'approcher de son être profond.

La Poésie du Processus Thérapeutique
Inspirée par Jun'ichirô Tanizaki dans "L'Éloge de l'Ombre", je crois que chaque aspect de notre être possède une valeur intrinsèque, révélant une palette infinie de nuances. L'art-thérapie nous aide à faire dialoguer cette palette empreinte de nos polarités, nos préjugés, nos limites, nos « multiples », et à passer de l'ombre à la lumière et vice-versa,. Comme le dit lui-même Fernando Pessoa : « Les humains sont essentiellement multiples, en raison de notre capacité à « nous rendre autre à nous-même. » («otrarnos»). Mónica Sorín nous le rappelle aussi , dans son livre L'art et la personne : « De ce que je suis dans une heure, dans l'heure suivante je me sépare » ; "Ce que j'ai été un jour, le lendemain je l'ai oublié."

Mais l'art-thérapie est avant tout une négociation avec la matière (peinture, pâte à modeler, terre, collage, sculpture, marionnette, invention orale ou écrite, voix, musique, gestualité, corps en mouvement, etc…) Comme le souligne Jean-Pierre Klein : « La personne n’œuvre pas principalement dans le “je” de l’introspection. L’art thérapie est une façon de parler de soi sans dire “je”. La matière n’est pas un médiateur mais un interlocuteur qui a son caractère, qui se défend, qui a ses exigences. C’est le thérapeute qui est le médiateur entre le(s) patient(s) et la matière. »

L'Art-Thérapie : Un Champ des Possibles
Dans la lignée de Victor Hugo, qui affirmait que "le parfum de l’Aubépine est inutile aux constellations", l'art-thérapie ouvre un champ illimité de possibles, conduisant à la poiesis. Dans le domaine des arts, la poiesis désigne la fascination provoquée lorsque, à travers de multiples phénomènes associatifs fournis par la perception, les différents éléments d'un ensemble sont interreliés et intégrés pour générer une nouvelle entité, appelée esthétique. Comme l'évoque Edgar Morin, "l'état poétique nous donne le sentiment de franchir nos propres limites".

En dialoguant avec ce qui nous dépasse, l'art-thérapie nous aide à nous comprendre, à écrire ou réécrire notre histoire de vie, à accompagner les reformulations et l'éclosion, et à transformer notre regard sur le monde, les autres et nous-mêmes. Il s'agit de "Résister à la prose de la vie pour trouver la poésie de sa propre vie".

LA DANSE-THÉRAPIE

Quand le Mouvement Devient Langage de l'Âme
La danse-thérapie est une approche psychocorporelle innovante qui s'inscrit dans le vaste champ des arts-thérapies. Elle utilise la danse, le mouvement et le développement de la créativité comme des outils cliniques puissants pour accompagner les individus vers un mieux-être physique et psychique. Loin d'être une simple activité physique, elle vise à aider les personnes à dépasser leur mal-être, à se sentir mieux dans leur corps, à prendre confiance en elles, et à apprendre à connecter corps, mental et émotions pour traverser des caps difficiles ou simplement avancer plus sereinement dans la vie.

Une Approche Structurante et Sécurisante
Au cœur de la danse-thérapie, l'objectif principal n'est pas l'acquisition d'une technique ou d'un style de danse. Comme le disait si bien Pina Bausch : « Certaines choses peuvent être dites avec des mots, d’autres avec des mouvements... » Le mouvement devient ici un véritable langage, une voie d'expression non verbale puissante pour explorer et transformer.

Chaque séance se déroule dans un cadre sécurisant, où le danseur-thérapeute propose des expériences structurantes, guidées et sécurisées. Ces exercices spécifiques, issus de divers courants de la danse-thérapie, sont adaptés avec finesse. Et fort de sa propre expérience de danseur, le danse-thérapeute personnalise son approche pour chaque individu ou groupe, car « la danse-thérapie, ce n’est pas un style de danse ».

La Danse au Service de l'Intégration et de la Résilience
La Thérapie par le Mouvement Dansé (DMT) est officiellement définie par l'EADMT (European Association of Dance Movement Therapy) comme l'« utilisation thérapeutique du mouvement visant l'intégration émotionnelle, cognitive, physique, spirituelle et sociale de l'individu. La danse en tant que mouvement corporel, expression créative et communication est l'élément essentiel de la danse-thérapie. »

Comme le souligne Vincenzo Puxeddu dans son ouvrage Les Arts Thérapies, cette approche repose sur un principe fondamental : « l’esprit, le corps, les états émotionnels et les relations sont interconnectés. » Le mouvement corporel devient alors à la fois un outil d'évaluation précieux et une modalité d'intervention puissante en Danse Mouvement Thérapie. Cette profonde interconnexion est cruciale : le corps n'est plus seulement un véhicule, mais un acteur central de notre bien-être global.

Les mécanismes intrinsèques de la danse favorisent la libération d'endorphines, contribuant ainsi à une réduction significative du stress. Sur le plan mental, cette "molécule du bonheur" joue un rôle essentiel : elle renforce l'affirmation de soi, encourage le rééquilibre de l'être, et stimule notre capacité de résilience et d'introspection. Pour reprendre les mots de Martha Graham, « La danse est le langage caché de l'âme. » La danse-thérapie offre donc une voie unique et profonde pour se reconnecter à soi, explorer ses émotions et se reconstruire, en laissant le corps s'exprimer là où les mots ne suffisent plus.

https://www.sfdt.fr/
https://freedancesong.com/

Je travaille avec des groupes et en consultations individuelles.
Membre de Territorios Fotosensibles @territoriosfotosensibles
Créatrice du collectif de danse-thérapie Ditto @ditto_freedancesoul